Какие есть упражнения для глаз?

Тема в разделе "Мамино здоровье", создана пользователем Настюха, 24 янв 2015.

  1. Настюха Продвигаюсь
    Настюха

    Настюха Продвигаюсь

    Регистрация:
    22 янв 2015
    Сообщения:
    39
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    6
    Пол:
    Женский
    Род занятий:
    Бухгалтер
    Адрес:
    Краснодар
    Так часто устают, а то и болят глаза. Какие есть упражнения на расслабление, снятия боли, напряжения и так далее...
     
  2. СветикSS Профи
    СветикSS

    СветикSS Профи

    Регистрация:
    22 янв 2015
    Сообщения:
    72
    Симпатии:
    4
    Баллы:
    8
    Пол:
    Женский
    Род занятий:
    Поиск интересной информации в интернете.
    Адрес:
    г.Москва
    Есть хорошие упражнения, чтобы вернуть бодрость, чтобы избавить от усталости.
    Легкое нажатие на веко принесет значительно расслабление глазкам.
    посмотрите направо вверх, налево вниз, налево вверх, направо вниз. Делать все упражнения нужно в расслабленном состоянии. И так повторять не меньше десяти раз.
    Закройте рукой правый глаз. Другим пальцем водите перед левым глазом, то приближая, то удаляя его. Повторять хотя-бы 6-7 раз, а потом проделать также с другим глазом.
     
  3. Engula Продвигаюсь
    Engula

    Engula Продвигаюсь

    Регистрация:
    23 окт 2015
    Сообщения:
    40
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    6
    Пол:
    Женский
    Да, понажимайте на веко, потом таких у офтальмолога очередями стоят
     
  4. Sweta Konfeta Продвигаюсь
    Sweta Konfeta

    Sweta Konfeta Продвигаюсь

    Регистрация:
    1 май 2016
    Сообщения:
    25
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    3
    Пол:
    Женский
    упражнения простые - водить глазами по сторонам, смотреть вдаль и вблизи, в сети масса их разновидностей, ищите
     
  5. tialassa Новичок
    tialassa

    tialassa Новичок

    Регистрация:
    24 июл 2016
    Сообщения:
    3
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Пол:
    Женский
    Род занятий:
    учитель
    У меня получилось в свое время улучшить зрение. Но с зарядкой вам теперь придется жить до старости. Это как чистить зубы по утрам и вечерам. И да, зрение-то я улучшила и весьма значительно (от -3 до -1), но как только забросила это дело - все вернулось назад. Видать мышцы глаз очень слабенькие.
     
  6. МаришкаМалышка Продвигаюсь
    МаришкаМалышка

    МаришкаМалышка Продвигаюсь

    Регистрация:
    6 сен 2016
    Сообщения:
    29
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    3
    Пол:
    Женский
    Стараюсь при усталости смотреть в дальнюю точку.Прям так то ближе посмотрю на предмет,то в дальнюю точку. Глазам полегче гораздо
     
  7. Drova Стремлюсь
    Drova

    Drova Стремлюсь

    Регистрация:
    11 авг 2016
    Сообщения:
    13
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Пол:
    Женский
    Ой, я помню у Бейтса читала, надо делать для расслабления глаз пальминг, только у меня что-то не сильно получалось.
     
  8. Natalya_Tria_84 Moderator
    Natalya_Tria_84

    Natalya_Tria_84 Moderator Команда форума

    Регистрация:
    30 окт 2015
    Сообщения:
    867
    Симпатии:
    27
    Баллы:
    28
    Пол:
    Женский
    Род занятий:
    мама в декрете
    Адрес:
    Н.Новгород
    А что это?
     
  9. Рози Стремлюсь
    Рози

    Рози Стремлюсь

    Регистрация:
    16 фев 2017
    Сообщения:
    12
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Пол:
    Женский
    поищите в интернете зарядка для глаз, очень много разных есть даже программы со звуком когда заканчивается упражнение)))
     
  10. Рози Стремлюсь
    Рози

    Рози Стремлюсь

    Регистрация:
    16 фев 2017
    Сообщения:
    12
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Пол:
    Женский
    Вот на днях попалась интересная статья, и я вспомнила, что здесь как раз есть эта тема http://kto-chto-gde.ru/xochu-vse-videt-5-lajfakov-dlya-otlichnogo-zreniya/ рассказывается про несколько лайфхаков для зрения, на каком расстоянии нужно работать от компьютера, при каком освещении, про влажность в помещение, ну и конечно про упражнения для глаз, но помимо всего этого оказывается нужно соблюдать правильное питание:)
     
  11. Kiti Стремлюсь
    Kiti

    Kiti Стремлюсь

    Регистрация:
    22 май 2017
    Сообщения:
    14
    Симпатии:
    1
    Баллы:
    3
    Пол:
    Женский
    Род занятий:
    любящая жена и мать
    Кстати, в интернете на эту тему много всяких статей, думаю, в скором времени начать систематично заниматься зарядкой для глаз
     
  12. smarti2017 Стремлюсь
    smarti2017

    smarti2017 Стремлюсь

    Регистрация:
    3 дек 2017
    Сообщения:
    8
    Симпатии:
    0
    Баллы:
    1
    Пол:
    Женский
    Ой девочки, сколько этих упражнений перепробовала. Но все же хожу в очках. Ну а в лучшем случаи с линзами. Еще и подбираю под настроение цвет линз Покупаю здесь http://spb.ochkov.net и очень довольна. Самое главное не забывать снимать перед сном, я однажды забыла)))))
     

Поделиться этой страницей